Un espace bienveillant, exclusivement féminin
Ce n’est pas un hasard si tu es là.
Tu sais ce que tu veux dire.
Mais ton corps se contracte. Ta gorge se serre.
Et après, tu es vidée.
Ce n’est pas un problème de compétence. C’est ton système qui tient sous tension.
Souffle est un espace en ligne, réservé aux femmes qui ne veulent plus forcer pour exister.
On travaille à la racine : le souffle, la voix, le corps. Pour parler sans s’épuiser.
Pour se sentir solide.
Des rendez-vous en live. Un chemin progressif. Un abonnement accessible.
Un espace régulier, entre femmes, pour pratiquer sans pression.
Souffle est un programme collectif en ligne, au long cours, pour les femmes dont la parole fait partie du quotidien professionnel et qui veulent arrêter de s’épuiser en parlant.
Chaque semaine, un atelier en visio pour travailler concrètement le souffle, la voix et la présence par le corps.
Pas de méthode miracle : un entraînement progressif, dans un cadre sécurisant, non exposant, accessible à tous les niveaux.
Le tout à un tarif volontairement léger pour rendre ce travail essentiel accessible sans compromis sur la qualité.
Rendez-vous chaque lundi à 12h30, comme une coupure régénérante dans une semaine trop pleine.
Les séances alternent entre ateliers guidés non participatifs, temps d’échange et prise de parole - sans aucune obligation.
Une communauté en ligne permet de rester en lien, poser des questions et approfondir entre les séances.
Tout est pensé pour avancer à ton rythme, sans pression.
Merci à toutes pour vos témoignages !
On comprend très clairement qu’il ne s’agit pas de devenir comédienne ni de “bien faire”, mais d’entrer dans une démarche ludique, sensible et collective. Un espace de sororité, en non-mixité féminine, où l’on peut explorer, se tromper parfois, sans crainte du jugement ni de la comparaison, et avec le soutien du groupe.
C’est une approche incarnée, nourrie par l’expérience, des convictions fortes et une démarche profondément réfléchie. Rien de plaqué ni de théorique : tout part du vécu. Et pourtant, ça n’a rien d’intimidant. Il y a de l’écoute, du respect, du rythme, de la bienveillance, et surtout un cadre qui permet d’avancer à son endroit, à son tempo, en confiance.
Tu offres aux femmes la possibilité de rencontrer des parts d’elles-mêmes pleines d’énergie, vibrantes, parfois sauvages, longtemps tenues à distance. Des parts qu’on n’a pas toujours osé écouter. Et tu leur permets de ne plus en avoir peur, mais de les apprivoiser, de s’y appuyer, pour retrouver une parole plus libre, plus juste, plus incarnée.
Biographie
Parler est mon outil de travail
Le corps, mon point d’appui.
Je m’appelle Annabelle Piery.
Je travaille depuis plus de quinze ans dans les champs culturel, artistique et éducatif, à la croisée de la scène, de la pédagogie et de l’accompagnement.
On me perçoit souvent comme à l’aise à l’oral.
En réalité, j’ai longtemps vécu la prise de parole comme un effort invisible : respiration bloquée, contrôle permanent, fatigue après coup.
C’est en passant par le corps, le souffle et la voix — et non par la performance — que les choses ont changé.
C’est ce chemin-là qui a donné naissance à Souffle.
Je défends une approche de la parole qui ne passe ni par la performance, ni par la maîtrise, ni par le dépassement de soi à tout prix.
Dans beaucoup de contextes professionnels, on demande aux personnes de parler plus, mieux, plus fort, plus vite — sans jamais se demander ce que le corps encaisse.
Résultat : fatigue, tensions, voix serrée, contrôle permanent, sentiment de ne jamais être vraiment là.
Je défends l’idée que la parole n’est pas qu’une compétence à optimiser, mais un acte corporel, situé, sensible, vivant.
Parler, ce n’est pas tenir.
Ce n’est pas prouver.
Ce n’est pas se corriger en continu.
C’est pouvoir s’appuyer sur sa respiration, sur son corps, sur un rythme juste.
Avec Souffle, je défends :
le temps long plutôt que les méthodes rapides
l’expérience vécue plutôt que les recettes
le collectif plutôt que l’isolement
une présence incarnée plutôt qu’une parole performante
Je défends un travail accessible, sans injonction à être à l’aise, qui permet à des personnes compétentes et légitimes de parler sans s’épuiser.
Je suis comédienne, metteuse en scène, directrice artistique et enseignante, avec une solide expérience en gestion de projets et animation de collectifs.
J’ai notamment :
dirigé et coordonné des équipes artistiques et techniques (jusqu’à 50 personnes)
conçu et animé des projets culturels et éducatifs en lien avec les institutions
enseigné en éducation socioculturelle
accompagné des professionnels et des groupes autour de la prise de parole, du stress et de la présence
Mon travail s’inscrit toujours dans une logique collective, située, non spectaculaire, attentive aux corps et aux contextes.
Direction artistique & coordination de projets culturels
Conception, pilotage et mise en œuvre de projets artistiques et événementiels.
Gestion d’équipes pluridisciplinaires, développement de partenariats institutionnels et territoriaux, organisation de festivals et événements culturels.
Enseignement & action éducative
Conception et animation de projets culturels et éducatifs en milieu scolaire et associatif.
Travail en lien avec les équipes pédagogiques et les acteurs du territoire, encadrement de groupes et montage de projets financés.
Théâtre, scène & accompagnement
Comédienne et metteuse en scène, animation d’ateliers et formations autour de la prise de parole, de la présence et de l’improvisation.
Coaching individuel et collectif pour professionnels et étudiants.
Animation & intelligence collective
Animation d’événements et de temps collectifs pour des publics variés.
Approche centrée sur l’écoute, l’expérience vécue et l’adaptation aux contextes et aux personnes.
1. Est-ce que ce programme est fait pour moi si je suis très timide ou que je n’ose pas parler en public ?
Oui, complètement.
Souffle est justement pensé pour celles qui n’osent pas, qui doutent, qui se sentent bloquées à l’oral. Ici, on ne te demande pas de “performer”, on t’accompagne pas à pas pour retrouver de la confiance et te sentir légitime à prendre ta place.
2. Est-ce que je vais devoir parler devant tout le monde ?
Non, jamais d’obligation.
Tu es libre de participer comme tu le souhaites. Tu peux prendre la parole… ou simplement observer au début. L’idée, c’est de créer un espace sécurisant où tu avances à ton rythme.
3. Et si je ne suis pas disponible pour un atelier en live ?
Aucun souci.
Tous les ateliers sont disponibles en replay, que tu peux regarder quand tu veux. Et même si tu ne peux pas voir un replay, ce n’est pas grave : tu avances à ton rythme, sans pression ni retard à “rattraper”.
4. Est-ce que je m’engage sur une durée ?
Non, il n’y a aucun engagement.
Tu es libre de rester un mois, plusieurs mois, ou de faire une pause quand tu le souhaites.
Depuis ton espace abonné, tu peux modifier ou arrêter ton abonnement en toute autonomie. Tu peux aussi commencer tranquillement en mensuel, puis passer à une autre formule plus tard si tu en ressens l’envie.
5. En quoi Souffle est différent d’une formation classique en prise de parole ?
Ici, on ne travaille pas seulement sur “quoi dire”, mais surtout sur comment tu es quand tu parles.
On passe par le corps, la respiration, la présence. Ce n’est pas une méthode figée : chaque accompagnement est adapté à toi, à ton histoire et à ta manière d’être.
Retrouvez ici l’ensemble des espaces qui prolongent le travail de Souffle :
ressources, contenus, et lieux où ce que nous explorons ensemble continue de vivre.